不妊治療を頑張ってやっとできた赤ちゃん
かなり前から妊娠願望があったため、妊娠したらまず何をやったらいいかを調べまくったため
この記事では私が妊娠検査薬で陰性になった後にやった事をまとめています。
初めての妊娠だと不安な事もいっぱいなはずです。私の経験談でちょっとでも支えになれば嬉しいです
病院を探して予約をする
旦那と喜んだあとにまず一番にしたことは産婦人科を探し
とりあえずホームページを見て良さそうだなと思った病院に電話しました。近くにある産婦人科を見て、後から本格的に決めればいいやと思いとりあえず一つの産婦人科に電話するとまさかのすぐには診てくれませんでした。受診は妊娠６週目以降がベストなのでそれまで待つしかありませんでした。
妊娠初期は一番大切な時期なのでとにかく安静に家でおとなしく検診日まで待ちました。当時専業主婦（家事ろくにしてなかったけど）だった為、家で妊娠にまつわるあらゆるデータをリサーチしてまとめて過ごしてました。
最初の検診内容
3月8日が初診察日でした
持っていったもの
- 健康保険証
- お金
- 不妊治療した時の書類
服装
- ヨガパンツ
- ユニクロのブラ付きタンクトップ
- 普段よりワンサイズ上のTシャツ
診察内容
- 問診を書く
- 血圧を測る
- 尿検査をする
- 経腟超音波検査
問診で一応、不妊治療に使ったお薬の種類を書き不妊クリニックでいただいた書類も提出しました。
経腟超音波検査は赤ちゃんが入っている袋、胎嚢が確認できました。
真珠にしか見えない
本当に赤ちゃんいた！と感動しました。
サプリで栄養をしっかりとる
不妊治療をしている時暇があればずっと妊婦にまつわる事全て検索してました。その時ある助産師のオンライン漫画を読んでショックを受けました。ある女子高生が妊娠してしまい、産む決断をした後に超音波検査をするとなんと赤ちゃんは
無脳症
でした。体はあるのに脳がなかったのです。無脳症になる一つの理由は葉酸が足りないからなんです。それが怖く私は不妊治療をしている頃からサプリをとってました。私が飲んでいたのはインスタのインフルエンサーが飲んでいた
BELTA葉酸サプリです
BELTA葉酸サプリおすすめな理由
- 郵便物みたいに大きくなく、コンパクトな箱でポストに入れて届けてくれる
- 味や匂いが無い
- 体での吸収率を考えて作られてる
- 妊活〜産後でサプリの種類が豊富
- 他の栄養素も入っているからつわりで何も口にできなかった時飲んで安心できた
- 安心の国内産・無添加
体で何か変化を感じたかと言われると
私サプリを飲んで本気で何か変わったって経験がなくBELTAでも何も感じませんでした。
しかし赤ちゃんへ栄養を届けるために飲まないといけないと思い妊娠中飲み続けました。
娘は無脳症になりませんでしたし、とても健康で安産で生まれたので数％でもBELTAの効果はあったのではないかと思います。
妊娠中避けた方が良い食べ物をチェック
- とにかく生物は避ける
食中毒を引き起こす食べ物はとにかく避けたい！特に生肉にはリステリア菌という菌があって、胎盤を通して赤ちゃんにも届きやすい
例：生卵・刺身・生ハム・生肉
- アルコールとタバコは絶対にさようなら
赤ちゃんの発達や成長に悪影響を及ぼすから絶対にやめたい
- カフェイン 1日に200mgまで
胎児の発育に影響を及ぼす可能性がある！
神経質になって200mgを毎日測る必要はありませんが意外と身近なところにカフェインが入ってます
コーヒー １〜２杯まで（ラテなど牛乳で割っていても一応１〜２杯に収めたい）
ちょっとしたコーヒーの豆知識：ダークローストよりもライトの方がカフェインが多い！色が薄いからって油断しないように！ダークの方がカフェイン少ないんです
紅茶２〜３杯まで
緑茶 ３〜４杯まで
チョコレート
キットカット一個にカフェイン14mg
ダークチョコは砂糖が少なくヘルシーですがカフェインの量は多い
逆にホワイトチョコレートはほとんどカフェインが含まれていません
ホワイトチョコレートの板一枚で２mgのカフェインが入っています
エナジードリンク
妊娠中は疲れる日が続くしかしエナジードリンクは完全に避けた方がいい◎
- 水銀
水銀？どういうこと？って思いますよね
実は魚に水銀が含まれてます。胎児への発達に影響するため厚生労働省が妊婦の摂取量の基準を定めてくれています
一見健康食で万能に見える魚ですが、水銀に気をつけて食べましょう。
キダイ、マカジキ、ミナミマグロは切り身一切れを一週間に二回まで
キンメダイ、メカジキ、クロマグロ（本マグロ）は切り身一切れを一週間に一回まで
など基準があります
ツナ缶、鮭、アジ、サバはとくに注意は必要でないとのことです
流産のサインを見逃さないように知っておく
過度に心配しすぎると逆にストレスになり、ママにも赤ちゃんにも良く無いので
万が一の時の為に程度で頭の中に入れておきましょう
病院に電話をしてほしい症状
- 出血
- 腹痛
- 生理痛のような痛み
- 普段より匂いがおかしいオリモノ
妊娠の超初期は一番心配事が多い時期なのに検診が１ヶ月に二回で少ない
とにかく毎日赤ちゃんのために大切にしたいのが
自分の為にも赤ちゃんの為にも栄養をしっかり摂る
そして赤ちゃんの発達に悪影響を及ぼす食べ物を避ける
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